声が出ない & お散歩
2017年 11月 29日
喉の痛みも咳も治まったら、今度は声が出ない、
かすれる。
でも、他、特に症状なしだから、薬は飲まずに嗽だけで様子みることにしました。
昼過ぎ頃から、だいぶ良くなり、
お日様も出てきたのでお散歩へ。
約2.5キロ、4000歩、このくらいが疲れずちょうど良いような‥‥
石神井川に沿ってのお散歩コース、春には桜の名所だけど
今は桜の紅葉も終わって、カモたちの鳴き声が、時折聞こえるばかり。
【ゆかぷー3分クッキング】
安くて美味しい、ご飯が進むお漬物
といっても、市販のキュウリのキューちゃん、
これに生姜のみじん切りをかなりたくさん入れて混ぜるだけ。
一袋88円のキューちゃんに、生姜、大きめのひとかけをよく洗って皮付きのままみじん切りにし、混ぜるだけ。
蓋物に入れて、保存し、食事の度に食べてます。
生姜は血流を促進し、風邪予防にもなり、体にも良いです。
(北斗晶さんブログからのパクリですが、試したら、美味しいので是非お試しあれ‼️)
本日の夕食は
赤貝と鯛のお刺身
今日は、1129(良い肉)の日なんですって、
小さなステーキとブロッコリーと目玉焼き添え
⬆︎の漬物とシジミ汁とご飯でいただきました!
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yutakan_312
at 2017-11-30 04:03
おはようございます。NISSANです。
散歩できるぐらいに快復されたのですね。良かったです。
寒さも今からが本番。お互いに気をつけましょう。
キューちゃんの「ゆかぷーさんの3分クッキング」、美味しそうです。これだけでご飯、食べられますよ。
夕飯、変わらず美味しそうです。食べられるご家族、幸せ者ですよ!。
では今日もよろしくです。
散歩できるぐらいに快復されたのですね。良かったです。
寒さも今からが本番。お互いに気をつけましょう。
キューちゃんの「ゆかぷーさんの3分クッキング」、美味しそうです。これだけでご飯、食べられますよ。
夕飯、変わらず美味しそうです。食べられるご家族、幸せ者ですよ!。
では今日もよろしくです。
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bluebird-redbird at 2017-11-30 19:40
私も一人だとご飯のお供だけで、食べる日が多いです。
やはり、オットォーがいるというだけで、
栄養のバランスとか考えるから
面倒臭いようで、助かっているのかもしれませんね。
本当に今年は寒いです、ご自愛ください‼️
やはり、オットォーがいるというだけで、
栄養のバランスとか考えるから
面倒臭いようで、助かっているのかもしれませんね。
本当に今年は寒いです、ご自愛ください‼️
by bluebird-redbird
| 2017-11-29 16:14
| 60代シニア日記
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Comments(2)